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高考期间的注意事项高考紧张该怎么办

2023-08-23 阅读 0

1.高考中的注意事项高考其实和普通考试差不多,但它的重要性不言而喻,这里就总结几个注意事项:

1、用心掌握时间,掌握考试时间,不要迟到15分钟入场,一般提前20分钟,充分利用考试开始前5分钟,仔细听监理老师阅读相关规则和注意事项,避免以后麻烦。拿考卷时,只需先认真填写姓名、学校、招生号、座位号等,即可查看是否有漏页、白页,无需从头到尾看科目,大致了解问题的要求、考试页、考试重量、难度等。2、测试第一节进入考场,调整姿势,舒适地坐在座位上。摆放文具,戴眼镜的人摘下眼镜擦拭,尽快进入角色;此时此刻,你脑子里想的是,不要担心考试的结果、成功、失败、得失。虽然第一门科目的考试很重要,但考试前不应该在教室外等待考试,而是要有意识地在操场上放松一下。保持冷静,保持冷静,不要惊慌。如果你有心跳轻、四肢颤抖等紧张现象,可以做适当的调整,如呼吸,并提醒自己不要紧张,不要害怕。1、给自己强烈的心理暗示,尤其是当你准备好的时候,应该不断地给予自我鼓励,认识你已经做好了充分的准备,认识到你有很好的成绩,天道薪,最基本的不是考试结果,而是在学习的过程和过程中积累的生活经验。2、学会沟通和沟通,及时控制人际交往过程中的消极情绪,缺乏自信或过于紧张,焦虑可以与家人沟通,吐露,表达紧张,最后有效宣泄,这些方法可以让自己很快安静下来。

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灵丽文章网 作者
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