感染后的运动真的会引起心肌炎吗——阳康紧接着的运动会变成心肌炎吗——

1、感染后运动真的会引起（可能）心肌炎“阳过”多久能投入运动

在《生命时报》中，采访专家，与世卫组织的建议一起，教授科学的恢复训练。

心肌炎是什么病

心肌炎，顾名思义是引起心肌炎症的性病，由感染症（病毒和细菌真菌等）和非感染症（自身免疫疾病等）引起。

心肌炎由于病毒感染的东西临床上也多，感冒也被诱发。

数据显示，约50%以上的病毒性心肌炎患者早期有感冒病史，初期出现上呼吸道感染症和肠感染症症状，发病7~10天后，出现胸闷、心悸、极度乏力、出汗等症状。

病毒性心肌炎根据程度可以看到以下症状。

早期心肌炎：表现为疲劳乏力，胸闷短促，心悸、头晕、食欲不振、恶心、呕吐、呼吸困难、胸痛等；

轻度病毒性心肌炎：出现心律失常、心动过速或缓慢症状，通过心电图可以找到心肌缺血的变化；

重度病毒性心肌炎：在非常危险的状态下，死亡率非常高，可达70%~80%，在数小时或数天内死亡或猝死。

上海交通大学医学院附属第九人民医院心内科根据副主任医师陈启稚，心肌炎可以对所有年龄层、性别进行“无差别攻击”，但是20~40代比老年人更容易患上年轻层和孩子。

因为如果病毒进入体内侵入心肌细胞，免疫系统就会包围病毒，正常的心肌细胞也会被杀死。

因为年轻层和年轻层的抵抗力相对较强，所以免疫系统对侵入的病毒的抵抗力很强，同时正常的心肌细胞也经常被“误杀”。

这次，我们来看看“阳康马上的运动会不会引起心肌炎”吧。

二，阳康运动会之后马上会得心肌炎吗

网上说“阳康之后重新开始运动的话容易得心肌炎”，这是夸张的。

心肌炎的发生与侵入病毒的强度、数量、当时的免疫状态有关。心肌炎虽然有很多病毒在临床上诱发，但其中引起上呼吸道、肠内感染的病毒感染最多。

即使“阳康”引起心肌炎，直接的原因是新冠病毒侵犯了心肌，运动成为导火索。也就是说，病毒侵入心肌才会引起心肌炎。过去的研究证明新冠病毒在心肌中的阳性检出率不高。

北京佑安医院感染综合科的主任医师李侗认为，即使从新冠肺炎中恢复，身体恢复到以前需要1、2周的人很多，所以建议在恢复的早期阶段不要进行激烈的运动。

建议大家从步行开始，一点一点地走得快，慢跑，一点地恢复等适度平稳的运动。

一些竞技类运动，如足球、篮球、羽毛球、长跑等激烈的运动暂且搁下。

适度可以做广播体操、健美操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。

第3世卫：康复训练应该分5个阶段进行

最近，更新为世界卫生组织的《新冠病毒相关疾病的康复指导手册》在“身体活动和运动”一章中，对感染患者如何运动进行了具体指导。

建议将感染后的康复训练分为5个阶段，每个阶段至少维持7天，然后进入下一个阶段。如果你感到困难或症状退步，你就会退后一个阶段。

如果出现胸痛、头晕等“危险信号”，立即停止活动。在请专业医护人员看病之前，不要重新开始训练。

最后，无论是在新冠肺炎发病期间，还是“阳康”出现后，运动都要一点点地进行。不是马上得病前的强度，而是体力和免疫力都恢复的阶段。

生病的时候，真正早点恢复身体的方法是好好休息，充分的睡眠和营养。